par OSTo_BrANTeRUN30 | Déc 6, 2023 | Exercices, Mal de dos, Sport, Tendinopathie
Les meilleurs étirements du bassin pour améliorer la mobilité et prévenir les douleurs Le bassin joue un rôle central dans notre bien-être physique, influençant la posture, la mobilité et la stabilité des lombaires. Les étirements ciblés de cette région peuvent non...
par OSTo_BrANTeRUN30 | Nov 27, 2023 | Articulations, genou, Running, Sport
Syndrome de l’essuie-glace: l’ostéopathie une solution efficace ème pathologie la plus fréquente chez les marathoniens Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale est une tendinite qui touche la bandelette ilio-tibiale, un épais fascia qui...
par OSTo_BrANTeRUN30 | Nov 7, 2023 | Running, Sport, Tendinopathie
Tendinopathie du tibial postérieur : les causes, les symptômes et les traitements La tendinopathie du tibial postérieur est une inflammation du tendon du muscle tibial postérieur, qui est responsable de la flexion plantaire du pied. Cette blessure est fréquente chez...
par OSTo_BrANTeRUN30 | Nov 7, 2023 | Articulations, Running, Sport
Douleurs au genou en course à pied : prévenir et soulager avec l’ostéopathie La course à pied est un sport populaire qui peut être très bénéfique pour la santé. Cependant, elle peut également être à l’origine de douleurs au genou, notamment chez les...
par OSTo_BrANTeRUN30 | Nov 3, 2023 | Bureau, Douleur aux cervicales - Cervicalgie, Exercice de renforcement, Exercices, Mal de dos, Sport
Exercices de renforcement musculaire du dos Félicitations pour votre engagement envers votre santé et votre bien-être. À la suite de votre séance d’ostéopathie avec moi, je vous propose ces exercices de gainage pour renforcer vos muscles et maintenir une bonne...
par OSTo_BrANTeRUN30 | Oct 19, 2023 | Running, Sport
Comment éviter les blessures en course à pied ? La course à pied est une activité facile à intégrer dans nos emplois du temps. Elle ne nécessite pas d’infrastructures ou de matériel encombrant. Il suffit d’une paire de chaussure et de la motivation....
