par OSTo_BrANTeRUN30 | Avr 26, 2024 | Running, Sport
Kiprun Pacer, une solution pour se motiver et progresser en course à pied, sans se blesser Suite à une perte de motivation et à la sensation de stagner dans une routine d’entraînement dénuée de plaisir et de progrès, j’ai pris la décision de chercher...
par OSTo_BrANTeRUN30 | Fév 29, 2024 | genou, Mal de dos, Sport
Le bon réglage du vélo : une cléf pour une pratique sans douleur Le vélo est un moyen de transport et d’exercice physique qui offre de nombreux bienfaits. C’est un choix judicieux pour ceux qui souhaitent se déplacer de manière écologique, économique et...
par OSTo_BrANTeRUN30 | Déc 6, 2023 | Exercices, Mal de dos, Sport, Tendinopathie
Les meilleurs étirements du bassin pour améliorer la mobilité et prévenir les douleurs Le bassin joue un rôle central dans notre bien-être physique, influençant la posture, la mobilité et la stabilité des lombaires. Les étirements ciblés de cette région peuvent non...
par OSTo_BrANTeRUN30 | Nov 27, 2023 | Articulations, genou, Running, Sport
Syndrome de l’essuie-glace: l’ostéopathie une solution efficace ème pathologie la plus fréquente chez les marathoniens Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale est une tendinite qui touche la bandelette ilio-tibiale, un épais fascia qui...
par OSTo_BrANTeRUN30 | Nov 7, 2023 | Running, Sport, Tendinopathie
Tendinopathie du tibial postérieur : les causes, les symptômes et les traitements La tendinopathie du tibial postérieur est une inflammation du tendon du muscle tibial postérieur, qui est responsable de la flexion plantaire du pied. Cette blessure est fréquente chez...
par OSTo_BrANTeRUN30 | Nov 7, 2023 | Articulations, Running, Sport
Douleurs au genou en course à pied : prévenir et soulager avec l’ostéopathie La course à pied est un sport populaire qui peut être très bénéfique pour la santé. Cependant, elle peut également être à l’origine de douleurs au genou, notamment chez les...