par OSTo_BrANTeRUN30 | Déc 17, 2024 | Mal de dos, Mouvement, Uncategorized
Top 5 des excuses pour ne pas faire de sport Nous avons tous déjà trouvé des excuses pour éviter de faire du sport, mais la clé pour rester actif, c’est de choisir des activités qui vous plaisent, réalisées à votre rythme, en toute aisance et de manière régulière. Pas...
par OSTo_BrANTeRUN30 | Sep 18, 2024 | Mal de dos, Mouvement
Bien utiliser sa trottinette électrique pour préserver sa santé La trottinette électrique s’est imposée comme un mode de transport pratique et écologique dans les villes. Accessible, économique, et facile à utiliser, elle présente de nombreux avantages,...
par OSTo_BrANTeRUN30 | Juil 3, 2024 | Articulations, Exercice de renforcement, genou, Mal de dos
Renforcez votre dos en randonnée: Les bienfaits et l’utilisation des bâtons. Les bâtons de randonnée sont souvent perçus comme des accessoires réservés aux personnes âgées ou à celles ayant des difficultés à marcher. Cependant, cette vision est réductrice et...
par OSTo_BrANTeRUN30 | Fév 29, 2024 | genou, Mal de dos, Sport
Le bon réglage du vélo : une cléf pour une pratique sans douleur Le vélo est un moyen de transport et d’exercice physique qui offre de nombreux bienfaits. C’est un choix judicieux pour ceux qui souhaitent se déplacer de manière écologique, économique et...
par OSTo_BrANTeRUN30 | Fév 14, 2024 | Bureau, Douleur aux cervicales - Cervicalgie, Exercices, Mal de dos, Mouvement
La cohérence cardiaque : un allié pour votre dos Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? La cohérence cardiaque est une technique de respiration consciente visant à synchroniser la respiration avec le rythme cardiaque pour promouvoir un état de cohérence entre...
par OSTo_BrANTeRUN30 | Déc 8, 2023 | Bureau, Douleur aux cervicales - Cervicalgie, Mal de dos
Comment s’installer à son bureau pour éviter les douleurs Vous passez la plupart de votre journée assis à votre bureau ? Vous êtes-vous déjà demandé si votre posture était correcte ? Une bonne posture au bureau est essentielle pour votre santé et votre...
