Analyse de la technique de course à pied à Nîmes
Romain Brante
Pour qui ?
Vous êtes coureur(euse) et vous souhaitez progresser, mieux comprendre votre foulée, moins vous blesser, ou tout simplement courir plus efficacement et avec plus de plaisir ? Je propose à Nîmes une analyse individualisée de votre technique de course, adaptée à tous les niveaux, du coureur loisir au traileur ultra.
Objectif de l’analyse
L’analyse de course permet de faire un bilan objectif de votre foulée, de repérer les axes d’amélioration possibles et de vous proposer des conseils concrets et personnalisés.
Elle s’adresse aussi bien :
-
aux sportifs sans douleur souhaitant progresser,
-
qu’aux coureurs souffrant de douleurs récurrentes (tendinopathies, périostite, douleurs de genou…).
Déroulement de la séance
L’analyse s’effectue en extérieur ou en intérieur, selon les besoins. Voici ce que nous observons ensemble :
-
Plan sagittal (profil) : pose du pied, bruit à l’impact, angle d’attaque, cadence, déplacement vertical.
-
Plan frontal (face ou dos) si besoin : alignement, stabilité du bassin, mouvement du genou.
-
Comparaison avant/après corrections pour mesurer l’effet des ajustements proposés.
Je vous envoie ensuite les vidéos commentées via WhatsApp ou e-mail.
Après la séance : un plan clair et adapté
Vous recevez :
-
Une synthèse des points clés de votre foulée,
-
Des conseils personnalisés selon vos objectifs (performance, plaisir, prévention des blessures…),
-
Des fiches conseils : chaussures, renforcement, planification, mobilité…
Exemples de recommandations :
-
Augmenter la cadence si besoin,
-
Introduire progressivement des chaussures minimalistes ou des minutes de course pieds nus,
-
Intégrer du renforcement simple : squats, fentes, corde à sauter…
-
Structurer vos sorties avec des blocs course/renfo efficaces.
Pour qui ?
-
Coureurs débutants souhaitant bien démarrer
-
Traileurs ou coureurs longue distance cherchant à durer
-
Sportifs en période de blessure ou en retour à la course
-
Pratiquants en quête de performance ou de confort de course
Quel matériel ?
Merci de vous équiper d’une tenue de course, d’un smartphone avec une application métronome et d’écouteurs connectés à ce dernier.
L’analyse est réalisée sur rendez-vous, à Nîmes.
L’analyse de course à pied a lieu au Jardin de la Fontaine.
Je vous donne rendez-vous devant le portail principal, 15 minutes après l’heure de rendez-vous sélectionnée.
Profitez de ce délai pour vous échauffer.
Je vous enverrai quelques consignes une fois le rendez-vous confirmé.
Merci de vous équiper d’une tenue de course, d’un smartphone et d’écouteurs connectés à ce dernier.
Merci et à bientôt !
Tarif analyse de la technique de course à pied à Nîmes
40 €
Repenser l’effort : quand le sport devient un jeu
Repenser l’effort : quand le sport devient un jeuSortir courir, pédaler ou marcher est souvent associé à l’effort, à la discipline, voire à la performance. Mais si cette routine pouvait se transformer en jeu ? Et si chaque sortie devenait une mission d’exploration,...
Présence exceptionnelle aux Houches pendant la semaine de l’UTMB
Présence exceptionnelle aux Houches pendant la semaine de l'UTMB Aux Houches pendant l'UTMB Je suis heureux de vous annoncer que, en tant qu'ostéopathe basé à Nîmes, je serai exceptionnellement présent aux Houches pendant la semaine de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc...
Plus d’excuses ! Voici ou courir à Nîmes
Plus d'excuses ! Voici ou courir à NîmesÀ Nîmes, ville riche en histoire et en paysages variés, la course à pied est bien plus qu'un simple exercice physique ; c'est une invitation à découvrir notre patrimoine et à profiter de la beauté de notre environnement. Que...
Quelques unes de mes dernières aventures !
Le Challenge Tourmagne 2025 (950km/ 10 000 D+)
L’Echapée Belle 2022 (149km/11000m D+)
Trace des Ducs de Savoie (TDS) 2023 (154km/9300m D+)
Le Grand Trail des Templiers 2023 (80Km /3500 D+)
90Km du Mont-Blanc (92Km/6300m D+)
PICaPICA (109km/11500 D+)
OFF/ Cab to Cab 2023 (716km/5900m D+)
La Veni Vici 2021 (67km/1700m D+)
SaintéLyon 2021 (78km/2000m D+)
Beaver Trail Intense 2021 (64km/1900m D+)
FKT/ Tour du Massif du Sancy 2022 (52km/2500m D+)
Une synergie entre sports d’endurance et pratique de l’ostéopathie
Ma passion pour les sports d’endurance, tels que l’ultra trail et l’ultra cyclisme, se reflète directement dans ma pratique professionnelle en tant qu’ostéopathe. Cette passion me permet de mieux comprendre les besoins et les défis spécifiques auxquels font face les athlètes d’endurance, et elle joue un rôle clé dans ma manière d’approcher les soins ostéopathiques.
En tant qu’ostéopathe, je suis conscient des contraintes physiques intenses qui subissent les sportifs d’endurance. Mon expérience dans ces sports me permet de fournir des traitements adaptés, en mettant l’accent sur la prévention des blessures, la récupération optimale après l’effort et l’amélioration des performances. Je suis particulièrement attentif à l’anatomie spécifique des athlètes d’endurance et à la manière dont elle influence sur leur mobilité et leur confort.
De plus, ma passion pour ces sports m’incite à rester constamment à jour avec les dernières avancées en matière de traitement et de techniques de rééducation pour les sportifs. Cela me permet d’offrir à mes patients des soins ostéopathiques de haute qualité, basés sur des connaissances mises à jour et une compréhension approfondie des besoins particuliers des athlètes d’endurance.
En résumé, ma passion pour l’ultra trail et l’ultra cyclisme enrichit ma pratique professionnelle d’ostéopathe en me permettant d’apporter une expertise spécifique aux sportifs d’endurance, de contribuer à leur bien-être physique et de les aider à atteindre leurs objectifs sportifs de manière saine et optimale.
0 commentaires