par OSTo_BrANTeRUN30 | Fév 14, 2024 | Bureau, Douleur aux cervicales - Cervicalgie, Exercices, Mal de dos, Mouvement
La cohérence cardiaque : un allié pour votre dos Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? La cohérence cardiaque est une technique de respiration consciente visant à synchroniser la respiration avec le rythme cardiaque pour promouvoir un état de cohérence entre...
par OSTo_BrANTeRUN30 | Déc 5, 2023 | Bureau, Exercices, Mal de dos, Mouvement
Échauffement et récupération active : les clés pour un dos en bonne santé Voici des exercices d’échauffement / récupération active pour vous permettre de relâcher les tensions présentent sur certains groupes musculaires. Leur pratique régulière au file de la...
par OSTo_BrANTeRUN30 | Nov 7, 2023 | Articulations, Mouvement
Pourquoi les articulations craquent-elles ? Explication et conseils pour éviter de craquer Vous avez déjà ressenti ce bruit sec et désagréable lorsque vous craquez vos doigts, votre cou ou votre dos ? Ce bruit, que l’on appelle craquement ou crac, est souvent...
