par OSTo_BrANTeRUN30 | Juin 2, 2025 | Mouvement, Running, Sport
Repenser l’effort : quand le sport devient un jeu Sortir courir, pédaler ou marcher est souvent associé à l’effort, à la discipline, voire à la performance. Mais si cette routine pouvait se transformer en jeu ? Et si chaque sortie devenait une mission d’exploration,...
par OSTo_BrANTeRUN30 | Déc 17, 2024 | Mal de dos, Mouvement, Uncategorized
Top 5 des excuses pour ne pas faire de sport Nous avons tous déjà trouvé des excuses pour éviter de faire du sport, mais la clé pour rester actif, c’est de choisir des activités qui vous plaisent, réalisées à votre rythme, en toute aisance et de manière régulière. Pas...
par OSTo_BrANTeRUN30 | Sep 18, 2024 | Mal de dos, Mouvement
Bien utiliser sa trottinette électrique pour préserver sa santé La trottinette électrique s’est imposée comme un mode de transport pratique et écologique dans les villes. Accessible, économique, et facile à utiliser, elle présente de nombreux avantages,...
par OSTo_BrANTeRUN30 | Fév 14, 2024 | Bureau, Douleur aux cervicales - Cervicalgie, Exercices, Mal de dos, Mouvement
La cohérence cardiaque : un allié pour votre dos Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? La cohérence cardiaque est une technique de respiration consciente visant à synchroniser la respiration avec le rythme cardiaque pour promouvoir un état de cohérence entre...
par OSTo_BrANTeRUN30 | Déc 5, 2023 | Bureau, Exercices, Mal de dos, Mouvement
Échauffement et récupération active : les clés pour un dos en bonne santé Voici des exercices d’échauffement / récupération active pour vous permettre de relâcher les tensions présentent sur certains groupes musculaires. Leur pratique régulière au file de la...
par OSTo_BrANTeRUN30 | Nov 7, 2023 | Articulations, Mouvement
Pourquoi les articulations craquent-elles ? Explication et conseils pour éviter de craquer Vous avez déjà ressenti ce bruit sec et désagréable lorsque vous craquez vos doigts, votre cou ou votre dos ? Ce bruit, que l’on appelle craquement ou crac, est souvent...
